вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (05:00): кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 266.05 жиры:4.35 г. белки: 25.5 г. углеводы: 33.55 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 292.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 1.25 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.55 мкг.
Железо: 0.8 мг. Калий: 361.75 мг.
Кальций: 220 мг. Магний: 50.75 мг.
Натрий: 82 мг. Фосфор: 273 мг.
Сера: 21.25 мг. Хлор: 195.75 мг.
Йод: 6.5 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru