вафли(ГИ:65)- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко топленое 4 %- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 10.00 гр
Решила себе сделать приятное, съела 3 шт. вафли.
И я себя за это не веню, т.к. я всего, чуть-чуть, и вообще я забыла когда ела нормальную пищу, точнее борщ или другие горячие блюда. Ем только фрукты и иногда овощи, да еще сыр
ИТОГ:
ккал.: 452.93
жиры:12.84 г.
белки: 11.88 г.
углеводы: 77.34 г.
съедено еды:
350 гр. , воды в рационе: 236.55 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 452.93