вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, вино красное- 400.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 300.00 гр, пицца с ветчиной- 300.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 100.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2165.4 жиры:108.6 г. белки: 52.4 г. углеводы: 62.1 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 700.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.87 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 18.5 мг. Витамин С: 48.9 мг.
Железо: 2.41 г. Калий: 1.8 г.
Кальций: 367 мг. Магний: 203.5 мг.
Натрий: 619.6 мг. Фосфор: 697.3 мг.
Сера: 461.5 мг. Хлор: 2.06 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.28 мкг.
Витамин B12: 1.57 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru