вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 125.00 гр, дыня- 300.00 гр, винегрет- 100.00 гр, завтрак: запеканка мясная с картофелем- 100.00 гр, ужин: дыня- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.775 жиры:25.7 г. белки: 21.55 г. углеводы: 68.93 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 615.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.03 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.7 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 5.45 мг. Витамин С: 112.05 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 7.81 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 273.4 мг.
Магний: 134.85 мг. Натрий: 272.4 мг.
Фосфор: 371.2 мг. Сера: 226.75 мг.
Хлор: 475.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru