вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 50.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, пончики(ГИ:55)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1259.54 жиры:65.86 г. белки: 25.52 г. углеводы: 119.77 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 81.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 13.9 мг.
Витамин РР: 5.7 мг. Железо: 6.54 мг.
Калий: 585.5 мг. Кальций: 124.15 мг.
Магний: 156.6 мг. Натрий: 70.95 мг.
Фосфор: 404.45 мг. Сера: 193.9 мг.
Хлор: 567.95 мг. Йод: 5.05 мкг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин Н: 3.85 мкг.
Витамин С: 0.15 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 39.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru