вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса сырокопченая- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 200.00 гр, сметана 10 %- 250.00 гр, гречневая крупа- 40.00 гр, кефир 1% жира- 300.00 гр

не смогла удержаться от мороженого

ИТОГ:

ккал.: 1025.835 жиры:57.9 г. белки: 39.64 г. углеводы: 89.04 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 355.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.93 мг.
Витамин РР: 5.58 мг. Железо: 5.39 мг.
Калий: 998 мг. Кальций: 523 мг.
Магний: 172 мг. Натрий: 1.29 г.
Фосфор: 636.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.06 мг. Витамин С: 2.05 мг.
Холестерин: 95 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.18 мг.
Витамин Н: 9 мкг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Хлор: 165.7 мг.
Сера: 35.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru