вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, говядина тушеная- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, перекус 1 (11:00): торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1115.35 жиры:60.95 г. белки: 63.8 г. углеводы: 83.35 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 443.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин РР: 6 мг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 283 мг. Магний: 104.75 мг.
Натрий: 997 мг. Фосфор: 705 мг.
Витамин В3: 1.45 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 1.25 мг. Витамин B12: 5.55 мкг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 315.75 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Сера: 481.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru