вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пицца с сыром, томатом, овощами- 50.00 гр, пицца с ветчиной- 50.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 50.00 гр, молочный коктейль- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

была у свекрови, от половины отказалась, но что-то вкусненькое поела-))

ИТОГ:

ккал.: 402.5 жиры:17.3 г. белки: 8 г. углеводы: 36.05 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 223 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.18 мг. Витамин Н: 4.25 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 6.35 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 415.35 мг.
Кальций: 253.3 мг. Магний: 42.85 мг.
Натрий: 148.15 мг. Фосфор: 198.45 мг.
Сера: 41.95 мг. Хлор: 420.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru