манная крупа(ГИ:75)- 20.00 гр, изюм(ГИ:65)- 25.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 200.00 гр, йогурт сан круи- 170.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, сливки 20 %- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 12.00 гр, какао ла феста- 12.00 гр, роял чизбургер- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 53.00 гр, сайра в масле- 100.00 гр, орех фундук- 20.00 гр, яйцо- 10.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, сливки 35 %- 10.00 гр, мука пшеничная- 10.00 гр, яблоко- 300.00 гр
Готовила к завтрашнему всякие сладости, напробовалась понемногу..
ИТОГ:
ккал.: 1487.945
жиры:64.747 г.
белки: 68.92 г.
углеводы: 155.74 г.
съедено еды:
922 гр. , воды в рационе: 289.57 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1487.945