в течение дня: йогурт 1.5 %- 200.00 гр, в течение дня (15:00): вода- 500.00 гр, завтрак (11:00): сыр- 37.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, вода- 60.00 гр, полдник (18:00): Пиво Red´s- 330.00 гр, ужин (20:00): шампанское- 375.00 гр, нектарины- 150.00 гр, семечки- 15.00 гр, дыня- 400.00 гр, ветчина- 130.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1425.411
жиры:50.612 г.
белки: 56.2 г.
углеводы: 102.83 г.
съедено еды:
2.24 кг. , воды в рационе: 1659.29 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1425.411