вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 55.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 120.00 гр, перекус 1 (10:00): виноград- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 456.8 жиры:31.495 г. белки: 10.09 г. углеводы: 35.64 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 188.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 8.42 мкг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 3.47 мкг.
Витамин РР: 2.51 мг. Витамин С: 6.53 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 1.78 мг. Калий: 447.7 мг.
Кальций: 103.74 мг. Магний: 43.43 мг.
Натрий: 66.52 мг. Фосфор: 153.07 мг.
Холестерин: 13.75 мг. Сера: 108.5 мг.
Хлор: 61.1 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru