вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, сыр- 10.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сосиски молочные- 165.00 гр, кефир 1% жира- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 946.129 жиры:56.304 г. белки: 86.63 г. углеводы: 23.5 г.

съедено еды: 839 гр. , воды в рационе: 287.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 4.93 мг.
Витамин С: 1.68 мг. Витамин B12: 3.02 мкг.
Железо: 8.39 мг. Калий: 811.25 мг.
Кальций: 442.9 мг. Магний: 110.2 мг.
Натрий: 1.48 г. Фосфор: 848.71 мг.
Холестерин: 324.4 мг. Хлор: 315.8 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Сера: 96.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru