вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, соус чесночный- 20.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 200.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 30.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 695.645 жиры:42.75 г. белки: 39.89 г. углеводы: 37.87 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 346.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.92 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.59 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 3.26 мкг. Железо: 5.75 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 431.58 мг.
Магний: 103.7 мг. Натрий: 381.51 мг.
Фосфор: 642.59 мг. Холестерин: 319.75 мг.
Сера: 396.92 мг. Хлор: 474.91 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 16.71 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru