вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, капуста цветная- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 282.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 983.39 жиры:57.122 г. белки: 70.48 г. углеводы: 50.12 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1073.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 4.9 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.91 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.44 мг. Витамин С: 262.64 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2.28 мкг.
Железо: 14.68 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 1.01 г. Магний: 232.8 мг.
Натрий: 467.6 мг. Фосфор: 865.8 мг.
Холестерин: 42.6 мг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru