вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 1000.00 гр

ой ой жор напал. чур меня.

ИТОГ:

ккал.: 931.15 жиры:49.67 г. белки: 57.33 г. углеводы: 67.5 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1149.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 2.57 мг. Витамин В3: 6.01 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин Е: 15.26 мг.
Витамин РР: 2.95 мг. Витамин С: 198.14 мг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 1.5 г. Магний: 199.04 мг.
Натрий: 699.7 мг. Фосфор: 1.14 г.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин B12: 4.28 мкг.
Холестерин: 67.6 мг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru