вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 200.00 гр, масло оливковое- 14.00 гр, отруби- 100.00 гр, обед: сырники со сметаной- 200.00 гр, ужин: навага- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1288.648 жиры:20.572 г. белки: 46 г. углеводы: 31.9 г.

съедено еды: 664 гр. , воды в рационе: 318.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 10.92 мг.
Витамин В2: 13.72 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.52 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 13.75 мг. Витамин С: 51.5 мг.
Железо: 16.85 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 1.04 г. Магний: 114 мг.
Натрий: 335 мг. Фосфор: 1.36 г.
Сера: 309 мг. Хлор: 361.5 мг.
Йод: 0.23 мг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru