вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр сулугуни- 90.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.095 жиры:26.37 г. белки: 26.05 г. углеводы: 11.98 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 214.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 27.06 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 35.1 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 3.78 мг.
Витамин РР: 2.79 мг. Витамин С: 1.35 мг.
Витамин B12: 0.54 мг. Железо: 1.23 мг.
Калий: 574.45 мг. Кальций: 850.45 мг.
Магний: 92 мг. Натрий: 1.42 г.
Фосфор: 534.1 мг. Холестерин: 69.75 мг.
Сера: 36.45 мг. Хлор: 135 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru