вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: суши, роллы 1 шт=30 гр.- 500.00 гр, ужин: варенец- 500.00 гр, ряженка- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1042.5 жиры:47.5 г. белки: 68.5 г. углеводы: 101.5 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 882 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 2.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 5.5 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 1 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 1.21 г. Магний: 150 мг.
Натрий: 505 мг. Фосфор: 940 мг.
Холестерин: 55.05 г. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru