вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 700.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, виноград- 250.00 гр, вода- 600.00 гр, икра кабачковая- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 25.00 гр, плов- 200.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1644.6795 жиры:91.0315 г. белки: 31.45 г. углеводы: 191.15 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1728.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 1.9 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин В6: 2.92 мг.
Витамин В9: 0.26 мг. Витамин РР: 23.8 мг.
Витамин С: 202.09 мг. Железо: 27.29 мг.
Калий: 2.34 г. Кальций: 503.6 мг.
Магний: 2.12 г. Натрий: 686.88 мг.
Фосфор: 1.61 г. Витамин В3: 4.38 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Сера: 978.42 мг.
Хлор: 823.86 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Е: 79.6 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru