вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 150.00 гр, кабачок- 800.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, яблоко- 660.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 648.75 жиры:9.99 г. белки: 35.14 г. углеводы: 111.23 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 961.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 4.11 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.53 мг. Витамин С: 193.85 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.42 мкг.
Железо: 19.52 мг. Калий: 4.11 г.
Кальций: 373.5 мг. Магний: 174.75 мг.
Натрий: 262.05 мг. Фосфор: 430.95 мг.
Сера: 60.3 мг. Хлор: 157.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru