вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): сосиски молочные- 110.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, обед (14:00): творог нежирный- 50.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 871.49 жиры:50.73 г. белки: 94.53 г. углеводы: 8.95 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 518.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин РР: 19.85 мг. Железо: 7.02 мг.
Калий: 940 мг. Кальций: 141.7 мг.
Магний: 92.8 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 704.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 2.35 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 254.45 мг.
Витамин B12: 2.05 мкг. Холестерин: 1 мг.
Хлор: 262.9 мг. Витамин Е: 1.24 мг.
Сера: 442.2 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru