котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 180.00 гр, лёгкие говяжьи- 100.00 гр, Торт Печёночный- 100.00 гр
Муж вчера купил мне весы,определяет процент жира,воды и мышечной массы в организме...ещё не совсем с ними разобралась..завтра напишу свои подвиги в познании...
Сегодня приглашены с мужем в сауну, там мой друг справляет все свои дни рождения,поверьте, это суперово!Всегда хорошая компания,музыка,танцы.собираемся в 22,00 и бывает, что до утра-пока у всех деньги не кончатся платить за продление,гонять банщиков за закуской и спиртным...В основном девочки нежатся в джакузи, а мальчики за нами ухаживают....Так что я сегодня намерена немного расслабиться: попить-поесть..А завтра на разгрузку...
ИТОГ:
ккал.: 1386.88
жиры:101.22 г.
белки: 31.72 г.
углеводы: 59.12 г.
съедено еды:
380 гр. , воды в рационе: 6.66 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1386.88