вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр

Фруктики и йогурты

ИТОГ:

ккал.: 555.3 жиры:9.1 г. белки: 15.7 г. углеводы: 109.4 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 222.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 61.2 мг.
Железо: 8.58 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 316 мг. Магний: 183 мг.
Натрий: 275 мг. Фосфор: 309 мг.
Сера: 69 мг. Хлор: 206 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru