вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлебцы- 20.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 251.795 жиры:9.27 г. белки: 15.67 г. углеводы: 27.66 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 195.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин B12: 0.1 мг.
Железо: 1.29 мг. Натрий: 257.05 мг.
Кальций: 240.45 мг. Холестерин: 13.75 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В9: 1 мкг. Витамин Е: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.64 мкг. Витамин РР: 2.54 мг.
Витамин С: 1.07 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Калий: 441.65 мг. Магний: 49.8 мг.
Фосфор: 174.1 мг. Сера: 42.25 мг.
Хлор: 157 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru