крекеры(ГИ:50)- 20.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, ряженка- 300.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, отруби бородинские- 30.00 гр, хлебцы пикантные- 10.00 гр, йогурт чудо без наполнителей- 300.00 гр, лаваш- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, суп гороховый- 150.00 гр, горбуша- 100.00 гр
съела с утра аж 3 белых йогурта! просто есть хочется, а больше нет ничего
ещё были сушки
но их не нашла в списке
в общем нормально
последний раз ела в четыре
потом ни-ни
ИТОГ:
ккал.: 1255.72
жиры:46.49 г.
белки: 45.44 г.
углеводы: 65.67 г.
съедено еды:
1.15 кг. , воды в рационе: 564.15 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1255.72