вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 250.00 гр, сыр- 50.00 гр, слива- 90.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 75.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, xachaprui sla´inoe...- 70.00 гр, mchadi- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1505.61 жиры:85.845 г. белки: 48.97 г. углеводы: 125.29 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 568.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин РР: 5.87 мг. Витамин С: 45.93 мг.
Железо: 7.08 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 682.4 мг. Магний: 127.73 мг.
Натрий: 537.98 мг. Фосфор: 582.55 мг.
Сера: 143.4 мг. Хлор: 126.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 53.25 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru