вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бублики, баранки, сушки- 100.00 гр, гавайская смесь- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр, дыня- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1109.7 жиры:58.2 г. белки: 37.6 г. углеводы: 92.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 204.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9 мг. Железо: 5.7 мг.
Калий: 781.7 мг. Кальций: 331.4 мг.
Магний: 100.6 мг. Натрий: 117.8 мг.
Фосфор: 475.9 мг. Сера: 294.2 мг.
Хлор: 138.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 25.2 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru