вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 4.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 10.00 гр, велле клубника- 150.00 гр, молоко 2,5%- 240.00 гр, банан(ГИ:65)- 70.00 гр, вино красное- 70.00 гр, пирог(ГИ:55)- 90.00 гр, киндер милк слайс- 28.00 гр, яблоко- 150.00 гр, колбаса сырокопченая- 25.00 гр, перец сладкий- 150.00 гр, лосось семга малосоленые- 75.00 гр, эклер лакомство- 250.00 гр, вермут- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2043.96 жиры:91.29 г. белки: 69.09 г. углеводы: 210.91 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 439.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.25 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин Е: 8.38 мг.
Витамин РР: 8.22 мг. Витамин Д: 8.27 мкг.
Железо: 427.34 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 201.88 мг. Магний: 121.44 мг.
Натрий: 762.25 мг. Фосфор: 506.5 мг.
Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 5.48 мкг.
Сера: 50.39 мг. Хлор: 322.56 мг.
Витамин С: 398.02 мг. Витамин B12: 0.57 мкг.
Холестерин: 31.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru