сыр домашний- 70.00 гр, горошек бан- 190.00 гр, фасоль зел.стручковая- 250.00 гр, земелах (1шт=17гр)- 80.00 гр, молоко 2,5%- 100.00 гр, яблоко- 600.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 40.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, капустные котлеты- 150.00 гр, щи- 100.00 гр, майонез- 5.00 гр, сыр- 10.00 гр, кета- 75.00 гр, шоколад с орехами- 25.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1581.725
жиры:67.315 г.
белки: 44.74 г.
углеводы: 206.74 г.
съедено еды:
1.46 кг. , воды в рационе: 488.86 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1581.725