вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, пряники(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, брынза- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 450.00 гр, Активиа мюсли- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1208.222 жиры:43.816 г. белки: 49.61 г. углеводы: 160.77 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 415.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.31 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.03 мг. Витамин С: 21.25 мг.
Железо: 9.6 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 1.14 г. Магний: 104.25 мг.
Натрий: 1.84 г. Фосфор: 903.59 мг.
Сера: 138.75 мг. Хлор: 498.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru