вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: мед(ГИ:80)- 56.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, завтрак (09:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): дыня- 700.00 гр, ужин (16:20): сыр- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 739.64 жиры:26.069 г. белки: 31.69 г. углеводы: 100.49 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 656.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин В3: 1.46 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.02 мкг.
Витамин РР: 5.23 мг. Витамин С: 142.94 мг.
Железо: 13.7 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 561.49 мг. Магний: 143.48 мг.
Натрий: 587.95 мг. Фосфор: 385.26 мг.
Сера: 70.56 мг. Хлор: 360.08 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 2.96 мг.
Витамин Е: 0.82 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru