вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сыр камамбер- 20.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 528.217 жиры:31.438 г. белки: 33.12 г. углеводы: 23.8 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1072.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.26 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.28 мг. Витамин С: 23.48 мг.
Железо: 30.36 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 852.15 мг. Магний: 248.2 мг.
Натрий: 837.21 мг. Фосфор: 807.02 мг.
Сера: 117.35 мг. Хлор: 283.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 371.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru