вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, дыня- 200.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 639.5 жиры:13.5 г. белки: 99.2 г. углеводы: 34.8 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1266.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 0.29 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.5 мг. Витамин С: 43.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 5.6 мкг.
Железо: 6.3 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 711 мг. Магний: 243 мг.
Натрий: 291 мг. Фосфор: 976 мг.
Холестерин: 13 мг. Сера: 49 мг.
Хлор: 670 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru