вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (05:00): сыр российский- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 232.85 жиры:9.65 г. белки: 8.3 г. углеводы: 30.31 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 228.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 7.55 мкг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин РР: 1.54 мг. Витамин С: 0.89 мг.
Витамин B12: 0.53 мкг. Железо: 0.58 мг.
Калий: 267.95 мг. Кальций: 300 мг.
Магний: 36.75 мг. Натрий: 202 мг.
Фосфор: 192 мг. Холестерин: 17.6 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 21.25 мг.
Хлор: 80.75 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru