вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сок шиповниковый- 150.00 гр, сосиски- 50.00 гр, обед: лимон- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 50.00 гр, соус томатный- 7.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, скумбрия- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 633.17 жиры:25.079 г. белки: 19.61 г. углеводы: 88.8 г.

съедено еды: 379 гр. , воды в рационе: 218.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.97 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин Е: 3.47 мг.
Витамин РР: 7.04 мг. Витамин С: 991.69 мг.
Железо: 25.8 мг. Калий: 968.71 мг.
Кальций: 138.14 мг. Магний: 102.63 мг.
Натрий: 466.18 мг. Фосфор: 349.24 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Сера: 105.55 мг. Хлор: 143.54 мг.
Витамин Н: 0.99 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 4.9 мкг. Холестерин: 32.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru