вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 80.00 гр, яйцо- 55.00 гр, персик- 200.00 гр, виноград- 150.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, пельмени- 170.00 гр, рафаэло- 10.00 гр, батончик виталад- 40.00 гр, пюре ябл с сахаром- 270.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1833.902 жиры:84.038 г. белки: 62.21 г. углеводы: 216.33 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 1808.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.87 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 3.22 мг.
Витамин В6: 3 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.27 мг. Витамин С: 139.33 мг.
Железо: 19.46 мг. Калий: 4 г.
Кальций: 248.98 мг. Магний: 237.92 мг.
Натрий: 1.32 г. Фосфор: 815.39 мг.
Сера: 679.09 мг. Хлор: 2.95 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 1.38 мкг.
Витамин B12: 2.32 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru