вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, колбаса ливерная- 200.00 гр, помидор- 285.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1376.515 жиры:110.47 г. белки: 42.71 г. углеводы: 46.57 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 550.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.63 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 6.82 мкг.
Витамин РР: 8.53 мг. Витамин С: 72.15 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 7.67 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 192.7 мг. Магний: 129.1 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 606.3 мг.
Сера: 217.2 мг. Хлор: 265.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru