вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 500.00 гр, творог жирный 18 %- 200.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 647.25 жиры:41.25 г. белки: 46.13 г. углеводы: 35.73 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 565.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В3: 2.48 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Витамин С: 79.5 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 1.88 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 972.5 мг.
Магний: 137.25 мг. Натрий: 358.25 мг.
Фосфор: 943.75 мг. Сера: 156.25 мг.
Хлор: 857.75 мг. Йод: 0.05 мг.
Холестерин: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru