вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 54.00 гр, сыр- 50.00 гр, торт низкокалорийный- 295.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 750.00 гр, масло с йогуртом- 20.00 гр, овощные консервы- 200.00 гр, велле клубника- 150.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 15.00 гр, банан(ГИ:65)- 70.00 гр, печенье(ГИ:55)- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1450.911 жиры:49.587 г. белки: 50.53 г. углеводы: 285.2 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 947.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 1.93 мг.
Витамин В3: 3.42 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 1.66 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.59 мг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 1.5 г. Магний: 208.38 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 284.16 мг. Хлор: 1.38 г.
Витамин А: 0.49 мг. Витамин С: 31.15 мг.
Витамин B12: 3.7 мкг. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин Д: 0.38 мкг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru