вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: голубцы овощные с рисом- 500.00 гр, завтрак: кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1016.2 жиры:84.7 г. белки: 18.1 г. углеводы: 49 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 531.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.4 мг. Витамин С: 93.5 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 305.1 мг. Магний: 96.2 мг.
Натрий: 137.3 мг. Фосфор: 364.5 мг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 195 мг.
Хлор: 235.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru