завтрак (07:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 70.00 гр, xachaprui sla´inoe...- 90.00 гр, обед (15:00): огурец- 100.00 гр, сыр- 50.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 150.00 гр, mchadi- 60.00 гр, ужин (18:10): шоколад Россия (кофе с молоком)- 16.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 70.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, огурец- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1117.25
жиры:57.708 г.
белки: 41.74 г.
углеводы: 90.65 г.
съедено еды:
846 гр. , воды в рационе: 397.9 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1117.25