вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр камамбер- 20.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр, салат- 10.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, говядина- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 521.867 жиры:31.978 г. белки: 45.8 г. углеводы: 12.99 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1370.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.71 мг. Витамин Н: 9.45 мкг.
Витамин РР: 11.37 мг. Витамин С: 28.73 мг.
Витамин B12: 2.72 мкг. Железо: 30.06 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 318.6 мг.
Магний: 235.6 мг. Натрий: 472.96 мг.
Фосфор: 732.82 мг. Холестерин: 14 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Сера: 369.6 мг.
Хлор: 359.55 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru