вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, персик- 180.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 351.06 жиры:5.62 г. белки: 13.54 г. углеводы: 65.64 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 431.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В6: 1.53 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 4.25 мг.
Витамин С: 62.6 мг. Железо: 25.94 мг.
Калий: 2.42 г. Кальций: 441.8 мг.
Магний: 398.5 мг. Натрий: 272.2 мг.
Фосфор: 449.3 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин Е: 4.86 мг. Витамин Н: 8.11 мкг.
Сера: 85.3 мг. Хлор: 230.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru