вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 40.00 гр, котлета куриная- 150.00 гр, Творожок Чудо- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 300.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, булочки(ГИ:50)- 70.00 гр, соус соевый- 30.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, куриное филе- 110.00 гр, перец (сладкий)- 20.00 гр, сыр- 100.00 гр, ветчина- 100.00 гр, соус томатный- 50.00 гр

наконец-то выбралась!

ИТОГ:

ккал.: 1963.51 жиры:103.87 г. белки: 107.69 г. углеводы: 153.01 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 563.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.75 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.87 мг. Витамин В3: 3.43 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.88 мг. Витамин РР: 16.22 мг.
Витамин С: 88.64 мг. Железо: 9.52 мг.
Калий: 2.1 г. Кальций: 1.78 г.
Магний: 291.04 мг. Натрий: 2.11 г.
Фосфор: 1.84 г. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 3.33 мкг.
Холестерин: 84 мг. Сера: 406.69 мг.
Хлор: 572.72 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru