вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, минтай- 200.00 гр, слива- 300.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638.805 жиры:13.09 г. белки: 36.37 г. углеводы: 38.79 г.

съедено еды: 995 гр. , воды в рационе: 701.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.98 мг.
Витамин РР: 5.28 мг. Витамин С: 74.75 мг.
Железо: 5.76 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 199.3 мг. Магний: 184 мг.
Натрий: 188 мг. Фосфор: 648.7 мг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 369.4 мг.
Хлор: 437.15 мг. Йод: 0.32 мг.
Витамин В3: 1.49 мг. Витамин Н: 2.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru