вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, говядина- 100.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, яйцо- 110.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 463.689 жиры:29.568 г. белки: 42.11 г. углеводы: 7.78 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1257.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.21 мг. Витамин С: 28.05 мг.
Железо: 30.29 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 258.5 мг. Магний: 220.4 мг.
Натрий: 269.56 мг. Фосфор: 707.62 мг.
Сера: 436.6 мг. Хлор: 290.75 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.55 мкг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru