вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 50.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яблоко- 100.00 гр

а муж все подряд ест, смотреть на него не могу-((

ИТОГ:

ккал.: 615.177 жиры:44.103 г. белки: 24 г. углеводы: 32.22 г.

съедено еды: 353 гр. , воды в рационе: 148.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.98 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 6.19 мг. Железо: 36.36 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 387.35 мг.
Магний: 227.7 мг. Натрий: 153.46 мг.
Фосфор: 531.72 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.47 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.69 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин С: 81.8 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 49 мг.
Хлор: 159 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru