творог нежирный- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, сливки сухие- 2.00 гр, картофель печенный в кожуре- 60.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, капуста тушеная- 250.00 гр, куриное филе- 80.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр
Испекла сметанник и не удержалась, кусочек съела.
ИТОГ:
ккал.: 1139.94
жиры:53.032 г.
белки: 67.85 г.
углеводы: 101.17 г.
съедено еды:
1.02 кг. , воды в рационе: 576.82 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1139.94