вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 180.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 787.025 жиры:57.355 г. белки: 32.7 г. углеводы: 37.3 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 319.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 1.96 мг.
Витамин С: 9.2 мг. Железо: 7.32 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 290.75 мг.
Магний: 100.6 мг. Натрий: 585.3 мг.
Фосфор: 583.2 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Сера: 91 мг. Хлор: 254 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Холестерин: 99 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru