вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 60.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1143.216 жиры:50.392 г. белки: 38.66 г. углеводы: 160.44 г.

съедено еды: 642 гр. , воды в рационе: 232.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 10.92 мг.
Витамин РР: 4.04 мг. Витамин С: 50.41 мг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Железо: 11.7 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 630.13 мг.
Магний: 123.79 мг. Натрий: 492.89 мг.
Фосфор: 591.25 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 1.51 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 210.61 мг. Хлор: 3.23 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru